Smart Mama Life kategória bejegyzései

#dolgozóanya avagy a harmadszori visszatérésem tapasztalatai

Lassan négy hónap eltelt, mióta újra csatasorba álltam a munka frontján, mint #dolgozóanya. Na nem mintha itthon nem “dolgoztam” volna egész nap, de most már itt is – ott is kell. Ez a mennyiségi többlet ám nem feltétlenül okozott minőségi romlást a mindennapjaimban, de ez nagyon sok tényező összejátszásának köszönhető… Összességében tehát köszönöm, jól vagyok.

Hogy viselik a gyerekek?
A nagyok…

…(egy iskolás és egy óvodás) annyira nem érezték meg a változást, mert ők is “dolgozóban” vannak napközben, reggel ugyanúgy vittük őket, és délután az esetek 95 százalékában én megyek értük. Szerencsére a betegségek elkerülték őket az elmúlt pár hónapban, Rékának volt tüszős mandula gyulladása június elején, de nála ez minden évben így van. Jó hír, hogy 2 nap alatt átesik rajta, rossz hír, hogy ettől függetlenül elég sokáig nem mehetett iskolába. De az ő felügyeletét megoldani nem nagy gond, mindenki szívesen tölt vele pár órát, sőt, még bejött velem a munkahelyemre is egy napot, rajzolgatott, ismerkedett.  😉

#dolgozóanya és lánya
Ábel,…

…aki márciusban 16 hónapos volt, jelenleg 20 hónapos, heti 3 napot anyukámmal tölt, egyik héten nálunk, másik héten ő megy “vendégségbe”. Bár azóta már inkább a második otthona lett a nagyszülői ház!  🙂 Eleinte nem volt semmilyen fennakadás, látszólag gond nélkül vette az akadályt. De persze tapasztalt anyukaként tudtam, hogy azért ez nem fog ilyen egyszerűen menni. Ha a gyerekek ráébrednek egy helyzet nem ideiglenes voltára, akkor kitör a pánik. És ez igaz a bölcsődei, óvodai beilleszkedés utáni időszakra is. Volt ordítás elváláskor, alvászavarok, és mini dührohamok. Türelmesek voltunk és vagyunk, és lassan elmúlnak ezek az átmeneti tünetek. Habár már csak nem egészen két hónap, és kezdődik a bölcsi, de az egy másik történet lesz…

De visszatérve az alvás körüli mizériára, ez viselt meg a legjobban, nyilván az éjszakai kelések nem szorulnak különösebb magyarázatra, viszont az elaltatási nehézségek komoly be nem tervezett időkiesést okoznak!  :mrgreen:  Csak hogy értsétek: az Ábel altatása pici korától úgy zajlott, hogy “Jó éjszakát!” –  betettem az ágyba, és kijöttem a szobából. Nem igényelt és nem is tűrt semmi féle ringatást, hókusz-pókuszt. Most viszont addig ott kell ülni az ágya mellett a kis kezecskéjét fogva, amíg el nem szunnyad. És ez olykor egy óra hossza… Amíg tekintélyes mennyiségű ruhát tudnék kiteregetni, összehajtogatni, kivasalni…. Na de a jó oldalát nézve, még kaptam egy kis babás anya-ragaszkodás dolgot tőle, amit a korábbi önállósági törekvéseit figyelve, már nem is reméltem.  😳

A szervezési háttér

Csütörtökönként egész nap, és pénteken kéthetente fél napra van egy állandó segítségem. Aki egy áldás, de tényleg. A legfontosabb dolog talán az egészben, ami fenntarthatóvá teszi ezt a rendszert, hogy RUGALMAS munkaidőben dolgozok. Pénteken fixen itthon vagyok, és a gép elé ülök, ahogy tudok – jellemzően alvásidőben. A hét többi napján pedig én osztom be az időmet! Megbeszélésekre, egyeztetésekre mindig bemegyek, a többi feladatot pedig bárhonnan megcsinálom. A legfontosabb időszakokat – a reggeleket és a délutánokat fektetésig – mindig a gyerekekkel töltöm!! Viszont este és hétvégén is kihasználom a lehetőséget, hogy mindennel elkészüljek. Ez nem volna lehetséges, ha a házimunkában nem lenne segítségem. Filozófiai kérdés, de az, hogy ez egy felelősségteljesebb, magasabb pozícióban is működőképes lenne e, rejtély. Gyanítom, hogy ott már több áldozatot kellene hoznom a család oltárán.

#dolgozóanya
Home office
Ami nélkül nem menne….

….az sok minden, de támogató munkahelyi környezet és kollégák nélkül ez nem működne! Sajnos ma Magyarországon az én esetem ritka, mint a fehér holló. Az anyukák – és higgyétek el, rengeteg példát látok – vagy nem állnak vissza a munkába és inkább nélkülöznek, mert a gyermekeik prioritást élveznek. Vagy visszamennek dolgozni, és gyakorlatilag egy kín az életük az állandó rohanás – lógás – magyarázkodás – szívesség kérés miatt, hogy mindkét szerepben megfeleljenek, és végeredményben egyik szerepben sem képesek  megfelelni…. A nyári szünetek kivitelezéséről nem is beszélve, ami egy külön bejegyzést érdemel.

Addig is élvezzétek a napsütést,

K

Védelem a babapofinak (is)

Mi védi a legjobban a gyerekek és babák bőrét a hidegtől?
Nem kell ezer féle krémet kipróbálnotok, mert én már megtettem helyettetek. Évről évre valami újat próbáltam. A legtöbb hihetetlenül zsíros, a hideg ellen mégsem véd. Három gyermekemből kettő pofija csúnyán kipirosodik és kirepedezik a hűvös, szeles időben.
A megoldást 2016 decembere hozta, amikor rájöttem, hogy az általam a kezemre már egy ideje használt Manna organikus shea vaj tökéletes minden családtag arcára (igen, apáéra is), ráadásul egész nap véd! Próbáljátok ki! A 100 ml-es kiszerelés jelenleg 2390 Ft-ért kapható a manna weboldalán, vagy 15 ml-es kiszerelésben van például az ‘Arctisztító csomag zsíros bőrre’ megoldáscsomagban 3 féle szappan mellett, 3875 Ft-ért (ez utóbbi esetben nincs szállítási költség).
#manna2017_01_15 manna

…nemhiszemelhogynemtudodbetűrni, mégegypulóver, neaztacsizmátveddfel, holasálad, aznematesapkád, menjmárkimertbemelegszel, kinemenjnincsrajtadkabát, mostmártutielkésünk…

A téli időszakban a reggelek még a szokásosnál is kaotikusabbak, jól mondom….? Ez többek között azért is van, mert nem elhanyagolható mennyiségű extra ruhadarabot kell magunkra és a gyerekeinkre aggatnunk – nemhiszemelhogynemtudodbetűrni, mégegypulóver, neaztacsizmátveddfel, holasálad, aznematesapkád, menjmárkimertbemelegszel, kinemenjnincsrajtadkabát, mostmártutielkésünk…
Az mindenesetre biztosra vehető, hogy rajtunk patakokban fog folyni az izzadság, mire a család összes tagja menetfelszerelésben indulásra kész.
Így röpke 7 év anyaság és három gyerek után jöttem rá, hogy mivel húzhatom ki a(z egyik) méregfogát a reggeli össznépi ingerületnek – a lényeg egy kis előző esti extra energiabefektetés. Eleinte részünkről, aztán az öt év felettiek remekül idomíthatók a feladatra.
1. Ellenőrizzük le mindenki cipőjét (nem túl koszos/vizes e) és készítsük felvehető állapotban az előszobában oda, ahol reggelente a lurkók öltözködnek.
2. Ellenőrizzük le mindenki kabátját, és csomagoljuk bele a pulóvert, a sapkát, a sálat, a kesztyűket és a sínadrágokat is.
Így mindenkit instant csomagként vár reggel a kinti öltözéke, tehát már az óvodás korú gyerekek is kvázi távirányítással öltöztethetők. (Ráadásul mi sem akkor szembesülünk vele, hogy a kabát csupa sár, a cipő beázott és nem találjuk a melegebb sapit, így van némi esély, hogy esetleg beérünk a munkába még dél előtt.)
Amúgy meg nemsoká jön a tavasz, ugye? …UGYE?!?
2017_01_13 tél

Tisztaság – fél egészség. Mannáim.

Egy igazi NŐ szereti a kozmetikumokat. Vagy legalábbis érdeklődik azok bizonyos fajtái után. 🙂 Ezzel én sem vagyok másképp, bár mikor még nem voltak az életemben a gyerekek, akkor azért még teljesen másként zajlott egy-egy parfüméria-túrám… Sok terméket kipróbáltam, nyomon követtem az újdonságokat, és ragaszkodtam a bevált minőségi márkákhoz.  Aztán a pici baba születésével kozmetikumok egészen más spektrumát kellett megismernem, a popsikrémektől a babafürdetőkön át a hintőporokig. Volt sok mellényúlás, és hibás döntés, naná. 😉 Pedig, Isten látja lelkem, mindig a legjobbat akartam a babának, magunknak, magamnak.

2014_05_02 Manna3De egy napon rádöbbentem, hogy hiába veszem meg a hipermarketben vagy drogériában a lehető legdrágább prémium baba-terméket, gyakorlatilag

vegyszerek tömegével terhelem a gyermekemet, nap mint nap.

És mi döbbentett erre rá? A saját bőröm. Észrevettem, hogy hiába fogyasztok elegendő folyadékot, bizony egyre gyakrabban kell a testápoló után nyúlnom. Ekkor kezdtem tudatosan gondolkozni az egész kérdésről, és nagyon elszégyelltem magam, hogy ilyen sok időbe telt, míg leesett nekem, hogy a kozmetikai ipar profitéhsége a családom egészségének a rovására megy. A profi marketingnek, melynek kedvelt célpontjai a csemetéjüknek legjobbat akaró anyukák, bizony mi is bedőltünk. Bizony, a multik nagyon meggyőzőek tudnak lenni. 😳

2014_05_02 Manna1Kezdjük az alapoknál

És ha jók azok a bizonyos alapok, akkor nem is kell nagyon tovább mennünk, hiszen a megfelelő fürdőszerek használatával sok későbbi probléma kialakulásának is elejét vesszük, és talán nem is lesz szükségünk másra. A lényeg, hogy szintetikus anyagoktól mentes termékeket válasszunk, ezáltal is csökkentve a bennünket, a bőrünket érő káros impulzusokat. Ez vonatkozik úgy a babákra, mint a mamákra: bátran használjuk ugyanazokat a termékeket. És bátran használjuk már a születés pillanatától – nem tudom, hogy vagytok vele, de a mosdatókenőcstől én hidegrázást kaptam. 🙂

2014_05_02 Manna2Mennyei Mannák

Amit jó szívvel ajánlok mindenkinek: Mannaszappan. Csak természetes összetevőket tartalmaz, igen sokféle szappant és egyéb terméket gyártanak, és a használók (köztük az én családom is) úgy vélem, maximálisan elégedettek. Az egészen csöppségeknek az extra szűz olívaolajos szappant ajánlom, popsikrém helyett pedig a ghánai shea vajat. Még érzékeny bőrű, vagy ekcémás gyermekeknek is megvásárolhatjuk a Manna finomságait.  Az én csemetéim imádják magukat szappanozni, és már maguk választják ki, melyik mannát bontsuk ki, ha elfogy az előző. 😆

2014_05_02 Manna4Szóval drága anyukák, de álldogáljatok többé tétován a tusfürdős és babafürdetős polcok előtt, hanem inkább rendeljetek az interneten a Mannaszappantól. Bármilyen címet (akár munkahelyit is) megjelölhettek szállítási desztinációnak, ennél kényelmesebb a vásárlás már nem is lehetne.  Mindig van akció, és hónapról hónapra izgalmas újdonságok. Mielőtt kérdeznétek: nem, ez nem egy promóciós bejegyzés. Egyszerűen csak nem szeretném, ha másnak is ilyen sok időbe telne, amíg rátalál az optimális megoldásra tisztálkodási szerek tekintetében. Mi használjuk az illóolajakat is, a fürdőgolyókat, a halánték- és ajakbalzsamokat. Ez utóbbiból bátran kölcsönzök óvodás királylányomnak is.  😀 Már megjelentek a termékpalettájukon a folyékony szappanok is, alig várom, hogy kipróbálhassuk.

Szabad szappanozni, anyukák! 😉

Kata

quotescover-JPG-79

“Boldog az, aki otthon boldog.”

Ismerős a címben lévő Lev Tolsztoj idézet? Mi a férjemmel szinte nap mint nap megállapítjuk, hogy “mennyire jó itthon”, vagy hogy “mennyire szeretünk itt lakni”. Az ember lelkét simogatja, ha a házba vagy lakásba belépvén akaratlanul is mosolyra húzódik a szája, és boldogan gondolja magában: de szuper újra itt…! Pedig sajnos nem mindenki él nettó 230 négyzetméteren parkosított kert közepén ellenáramú úszómedencével az alagsorban! 🙂 És nem mindenkinek takarít ki napközben a bejárónő, hogy munkából hazatérve a rend és tisztaság fogadjon! 🙂 De bizony ettől még

érezhetjük a tökéletes otthon adta harmóniát!

Az egyik barátnőm a családjával évekig egy erkély nélküli 43 négyzetméteres lakásban élt, ami jóindulattal sem nevezhető tágasnak. Sokszor megfordultunk náluk, és mindig különös harmóniát éreztem ottjártunkkor. Csöppet sem volt zavaró, hogy nem egy bálterem a nappali, vagy hogy egyszerre csak ketten tudtak étkezőasztalhoz ülni a picinyke konyhában. Később, mikor már gyerekekkel mentünk, és nekik is volt babájuk, akkor is magától értetődő természetességgel alakult ki az új rend, és találta meg a helyét az új családtag a cseppnyi otthonban. Igen, az OTTHON volt, a szó legnemesebb értelmében… Mi lehet a titok?

Hogyan lehetséges az, hogy az otthon harmóniája nem függ annak méretétől, vagy az anyagi lehetőségektől?

Persze sokan nem törődnek ezzel a kérdéssel, és nem foglalkoznak az esztétikummal egyáltalán. Sőt, vannak, akik fennen hangoztatják, hogy a rendetlen, kaotikus, esetleg koszos kis (nagy) kuckó az igazi kényelem záloga, ahol nem feszengsz amiatt, hogy pakolni kellene, vagy illő volna előszedni a porszívót végre… Részemről nem osztom ezt a nézetet, legalábbis annyiban nem, hogy vannak olyan részei a lakásnak, ahol mindig tisztaságnak és rendnek kell lennie ahhoz, hogy mi is, és a vendégeink is jól érezzék magukat.

A harmónia letisztultság és a részletek összhangja.

2014_03_08 Tulipán_otthon
1. Az előszoba legyen rendezett

Az előszobába igyekezzünk csak a legszükségesebb bútordarabokat beszerezni, legyen minél tágasabb és rendezettebb. A cipőinket semmiképpen ne hagyjuk szem előtt – tegyük cipős-szekrénybe vagy ládikóba. Az apró-cseprő holmikat (autó vagy lakáskulcs, csekkek, papírzsebkendők) tegyük fiókba vagy egy csinos kis dobozba.

2014_04_22 Előszoba

2. Az étkezőasztal nem tároló

Az étkezőasztalon ne tartsunk semmit, csak egy évszakhoz passzoló díszt vagy virágot. Minden étkezés után rázzuk le a terítőt, vagy takarítsuk le. Nincs illúziórombolóbb egy lim-lomokkal telerakodott asztalnál.

3. Mindennek legyen helye

Aminek nincs helye, annak találjunk ki helyet!! Vásároljunk dobozokat, tárolókat, spájzba vagy kamrába fúrjunk a falra akasztókat, legyünk kreatívak! A lényeg, hogy minél kevésbé legyenek a használati tárgyaink szem előtt.

4. Lefekvés előtt…

…mindig mosogassunk el. Sokkal szebb a reggel, ha a tiszta konyhapulton készíthetjük el a kávénkat!! 🙂 Akit részletesebben érdekel a téma, ajánlom Urban Eve Fly Lady programját!

5. Felkelés után…

…mindig ágyazzunk be! 🙂 És bármilyen hihetetlen, már egy hároméves gyereknek is meg lehet tanítani, hogy reggelente igazítsa meg a kis ágyikóját, és tegye a pizsamát a párna alá. 🙂 Sokkal ügyesebbek a gyermekeink, mint azt mi anyák sokszor feltételezzük, és még élvezik is, hogy részesei lehetnek a családi háztartási feladatoknak.

6. Friss virág

Péntekenként vegyünk egy csokor friss virágot, így hétvégén módunk lesz gyönyörködni benne, de ha kétnaponta vágunk egy centit a szárából és friss vizet kap, akkor pontosan kibírja a következő péntekig. Ez átlagosan havi 4 csokor virág, ami lehet akár a kertünkből is – nem is olyan nagy befektetés, nem igaz?

Virágcsokor
Forrás: www.imcreator.com/free
6. Merjünk változtatni!

Időről időre célszerű egy idegen szemével végigmenni a házban: mi az, ami nem oda illő, esetleg valahonnan még hiányzik valami? Próbáljuk azonos stílusban berendezni az otthonunkat – ez harmóniát sugall. Ne használjunk sokféle színt és árnyalatot – helyiségenként maximum hármat.

Végezetül ne feledjétek, anyukák: az otthon sokkal több annál, hogy rend van és tisztaság. Mi töltjük meg élettel, jókedvvel, vidámsággal! Szomorú, panaszkodó, savanyú háziasszony még nem teremtett olyan miliőt, ahová öröm betérni! Tanítsuk meg a gyermekeinket is rendet rakni lefekvés előtt, ahelyett, hogy folyamatosan perlekednénk velük. Legyen a napi rutin része – mondjuk mesemondás előtt. Van rend – van mese is. 😀 Addig meg… hadd játszanak csak fesztelenül! 😉

Kata

QuotesCover-pic24

Jobb lábbal jobb…?

2014_03_08 KávéééTe hogyan szoktál felkelni? Jobb vagy bal lábbal? Nekem az egész napomat meghatározza, hogy hogyan indítom a napomat. Szülőkként az éjszakáink ugyebár olyanok, amilyenek: nem minden esetben van ráhatásunk, hogy mennyit pihenhetünk. A hasfájás, az éjszakai szoptatások, a fogzás, a betegségek, vagy csak szimplán a minden látszólagos indok nélküli éjszakai ébredések – nos, ezek a tényezők nem az édesanya nyugodt alvásának zálogai. Azonban sokat javíthatunk a kialvatlanság miatt nyomott kedélyállapotunkon, ha kicsit “megreformáljuk” a reggeleinket.

Átlagos reggel.

Az ébresztőórának esélye sincsen csörögni, hiszen legkisebbünk már jóval a beállított idő előtt szirénázva jelzi, hogy ő már bizony éhes. Vagy szomjas. Vagy unatkozik. De ami biztos, hogy ki szeretne jönni a kiságyból. Még egy pár másodpercig csukva tartjuk a szemünket, és próbáljuk meggyőzni az agyunkat, hogy amit hallottunk, az nem a valóság, csupán hallucináció, és lebegünk egy kicsit az alvás és ébrenlét közti édes világban. Az újabb sikítás azonban nem késik: azonnal tudatosul bennünk, hogy ez már itt, kérem szépen, nem álom, és ha a család többi tagjának szeretnénk egy kellemesebb – és főként: későbbi – ébredést, akkor hajrá. És anya pattan, és rohan, és kómásan máris teszi a dolgát: szoptat, vagy kakaót főz, pelenkát cserél, átöltöztet, szórakoztat. Kócosan, ólmos fáradsággal a tagjaiban, karikás szemekkel, és rettenetesen morcosan. Nekem még a nyakam is fájni szokott.

2014_03_15 Morning cofee
Forrás: http://imcreator.com/free

Miért kellene minden napomnak ilyen szörnyen kezdődnie?

Most valószínűleg azt gondolod, hogy a kérdés költői. Nyilván egyikőnk sem preferálja az ilyesfajta ébredést, pláne nem egy rettenetes “ötébredéses” éjszaka után, pláne nem minden nap, pláne nem éveken át… Azonban hajlamosak vagyunk azt gondolni, hogy az anyaság ilyen: most már nem “jár” nekünk a kényelmes reggeli nyújtózkodás a paplan alatt, az újságolvasós kávézás,  a nyugodt készülődés. Nos, a rossz hír az, hogy a reggeleink (ahogyan a napunk egyik másik szakasza sem 😉 ) már soha nem lesznek olyanok, mint anno a gyermektelen időkben. A jó hír viszont, hogy ettől függetlenül indulhat szépen és nyugisan a nap, feltöltve minket az előttünk álló feladatokra.

1. Változtassuk meg a gyerek ébredési szokásait!

Figyeljük meg, mikor fekszik és mikor ébred általában a (koránkelő) gyermekünk. Ha szeretnénk tovább lustálkodni reggelente, próbáljuk meg arányosan kicsivel később fektetni a babát, vagy a napközbeni alvásidejéből csippentsünk le egy kicsit. Az egyik barátnőm, akinek pár hónapos a picije, kitapasztalta, hogy a kora reggeli etetést előbbre hozza hajnalra (felébreszti a babát, megszoptatja, és mindketten visszaalszanak), így a reggeli kelés későbbre tolódik. Okos!

2. Változtassuk meg saját ébredési szokásainkat!

Ha a gyerek ébredése fix (például reggel 6), és nem tudunk, vagy nem akarunk változtatni rajta (mert úgyis indulni kell dolgozni), de azért rosszul esik egyből a pelenkázással indítani a napot, akkor hozzuk előbbre saját ébresztőnket! Elegendő 15-20 perccel korábbra állítani az órát, és lesz időnk:

  • pár pozitív gondolatot gyűjteni aznapra még az ágyban
  • letusolni és sminkelni
  • inni egy habos kávét a reggeli napsütésben
  • közben átböngészni kedvenc oldalainkat a weben

Mire a család ébred, mi már egészen frissek leszünk. 🙂  Aki megteheti, persze pótolja be az így kiesett alvásidőt a délutáni csendespihenő alatt, vagy korai fekvéssel este.

3. Szoktassuk hozzá az aprónépet, hogy reggel jár anyának fél óra nyugalom

Már az egészen pici babák is meg tudják szokni, hogy reggel, ha felébrednek, kielégítjük a szükségleteiket (kapnak tejet, tápszert vagy kakaót), de utána foglalják el magukat egy darabig. Kiváló hasznát vehetjük ilyenkor a járókának. Lehet, hogy eleinte tiltakozni fognak, de megéri következetesnek lenni! Annyira tudni fogják a rendszert, hogy szinte várni fogják a reggeli önálló játékot a járókában. 😆  Ha nagyobbacska gyerekeink vannak, akkor is legyünk határozottak e tekintetben: anyát nem szabad zavarni, amíg meg nem itta a kávéját. 😀

4. Sportoljunk reggel!

Keljünk fel kicsit hamarabb, és menjünk el kocogni. A sportolásnál jobb napindító program nem is létezik. Ha eleinte gyötrelmes is, érdemes kitartani – semmivel össze nem hasonlítható érzés a napfelkeltében futni! Ha időközben netalán ébredne egyik-másik gyerek, a férjünk el tudja szórakoztatni, amíg haza nem érünk. Plusz 3-4 fok körül is elindulhatunk akár, de hideg időben a sál és a sapka kötelező!

5. Készüljünk elő!

Legyünk tudatosak. Már este írjuk össze a másnapi teendőinket, hogy reggel célirányosan indíthassuk a feladatainkat. Én a hétvégi váratlan koránkeléseket szinte mindig főzésre használom ki: így kipipálhatok egy feladatot rögtön a nap elején, és bónuszként jó sok időm felszabadul a délelőttből.  Hétköznap készítsük ki a gyerekek ruháit; egyrészt nem kell még alvajáróként kitalálnunk, mit adjunk rájuk aznap, másrészt egy kemény meccset, az öltöztetést így rögtön letudhatunk.

6. Fejben dől el.

Mint jórészt minden, ez is fejben dől el. Emlékeztessük magunkat, hogy:

  • Ezek az évek hamar elszállnak. Túlságosan is hamar.
  • Ha azon sok ezer nő helyében lennénk, akiknek nem születhet gyermekük, milyen boldogan pattannánk fel hajnalban a gyereksírásra.
  • Új nap, új kezdet. Élj az élet napos oldalán!

 

Idézet2